Technieken

Download Gele band
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • O soto gari
  • Uchi gari
  • Ko uchi gari
  • Uki goshi
  • O goshi
  • Goshi guruma
  • Ippon seoi nage
    
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • Kesa gatame
  • Kata gatame,
  • Tate shiho gatame
  • Yoko shiho gatame
    
  • Judorol voorwaarts
  • Judorol achterwaarts
  • Combinaties 2
  • Overnames 2
  • Bevrijdingen 2
  • Kanteltechnieken 3
Download Oranje band
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • De ashi barai
  • Ko soto gari
  • Ko uchi makkikomi
  • Harai goshi
  • Ushiro goshi
  • Morote seoi nage
  • Tai otoshi
  • Kuchiki taoshi
  • Tani otoshi
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • Kami shiho gatame
  • Kuzure kami shiho gatame
  • Gyaku kesa gatame
  • Kuzure kesa gatame
  • Ude hisigi gatame
  • Ude garami,
  
  • Zijwaartse val
  • Combinaties 3
  • Overnames 3
  • Bevrijdingen 3
  • Hefboom
Download Groeneband
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • Okuri ashi barai,
  • Hiza guruma
  • Uchi mata,
  • Tsuri komi goshi
  • Eri seoi nage
  • Kata guruma
  • Te guruma
  • Tomoe nage
  • Sumi gaeshi
  • Hikomi gaeshi
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • Yoko gatame
  • Mune gatame
  • Kata osae gatame
  • Sankaku gatame
  • Ude hisigi juji gatame
  • Ude hisigi waki gatame
  • Ude hisigi hiza gatame,
  • Gyaku Ude garami
  • Uit alle ne waza spelsituaties.
  • Kata Juji jime
  • Nami juji jime
  • Gyaku juji jime
  • Sankaku jime
  • Hadaka jime
  
  • Combinaties 3
  • Overnames 3
  • Bevrijdingen 3
  • Hefboom
Download Blauwe band
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • O soto otoshi
  • Ashi guruma
  • Sasae tsurikomi ashi
  • Hane goshi
  • Sode tsurikomi goshi
  • Seoi otoshi
  • Ryo ashi dori
  • Sukui nage
  • Soto makkikomi
  • Hane makkikomi
  • Yoko tomoe nage
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • variatie op elke houdgreep
  • Ude hisigi ude gatame
  • Ude hisigi ashi gatame
  • Sankaku ude hisigi
  • Sankaku ude garami
  • Okuri eri jime
  • Hadaka jime
  • Gyaku sankaku
  • Uit alle ne waza spelsituaties variaties op elke verwurging
  
  • Combinaties7
  • Overnames 7
  • Bevrijdingen 7
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • O soto guruma
  • Harai tsurikomi ashi
  • Utsuri goshi
  • Yama arashi
  • O guruma
  
  • Uki otoshi
  • Sumi otoshi
  • Yoko gake
  • Ura nage
  • Yoko guruma
  • Yoko wakare
  • Yoko otoshi
  • Uki waza
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • variaties op elke houdgreep
  • Engelse houdgreep
  • Adams inrol
  • Meerdere armklemmen achter elkaar kunnen combineren
  • Tsukomi jime
  • Morote jime
  • Losse val
  • Radslag
  • Ebi zijwaarts
  • Combinaties 10
  • Overnames 10
  • Bevrijdingen 10